WFH 期間， 每天早上起身養成新的的四個習慣。
1. 量體重、 BMI 及 FAT
不知是好事還是壞事， 體重持之以恆的下降著。 以前要減一公斤也不容易， 但自從去年的在家工作以來， 已經下了兩公斤。
2. 量血壓
近兩年來， 每次去捐血時， 醫生總是說我血壓高， 有時什至不給我捐。 因此我就買了一個血壓計回來， 自己記錄著。
量了一段時間， Apps 大多數的時候總是說有 Stage 1 Hypertension. 我的舒張壓總是高過80, 最高去到88.
我是有點莫名其妙為什麼會這樣高！自認生活很正常， 每天運動， 沒有亂吃。 嗯， 得空要問醫生！
3. 量睡眠
因為血壓的問題， 和一個朋友談了一下！他說可能是睡眠問題， 於是我就開始去記睡眠品質。
一連記錄了三個禮拜， Fitbit給出的評價是 Fair ! 是不是睡眠品質有問題？而且也是不睡眠影響到血壓？
一連串問題！
4. Daily Puzzle
手機有一個叫著 WordScapes 的遊戲， 就是英文填字遊戲。 有兩種關卡， 一種是 daily , 另一種是 daily .
我每天都儘量去完成 Daily 的關卡， 給自己本來很小的腦袋不要再小下去。
在家工近了一年多以後， 終於把電腦搬進樓下的一個房間！不想在餐桌上工作了， 要把用餐區間和工作分了開來。
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